[...] był mega cierpliwy i zmuszał do ataku Woodleya, w czwartej pięknie skontrował. Mega progres w porównaniu do walki z Rorym. Czapki z głów. Woodley zrobił wszystko co miał zrobić - świetne cardio jak na takiego dzika, dobra taktyka + nie zapomniał o tym że potrafi eksplodować i nie mówiłbym że Thomspon zawiódł - to Woodley był świetny. JJ vs KK [...]
Zdobyl ten pas uczciwie, ale na sile go trzymal by zrobic "sztuczny" rekord. Co to za mistrz dwoch kategorii ktory trzymal pas rok nie broniac go ale nie dlatego ze byl kontuzjowany badz wzial urlop, tylko toczyl w tym czasie bezsensowne walki z dupy. Gdyby te dwie walki byly w fw z contenderami, to co innego. Moze by pas dalej mial, moze nie. [...]
Ja też, biorę to co sztanga da i tyle. Wolę zrobić 1 powtórzenie mniej, albo ciężar niższy, ale za tydzień zrobić trening niż 3 tygodnie bujać się z przeciążeniem.
[...] 4. (samochód). Mają nóż (wręcz maczetę)-wniosek -> chcą zabić. Zabija się, wbijając nóż w plecy Poza tym-co to za pomysł, by atakowali w rzędzie? Nie prościej było zrobić to z dwóch stron? I znów-nożownik zadaje cios gdy jego kumpel jest już mocno kontuzjowany. Potem już lepiej-pomysł z kurtką stosowany jest w dzisiejszych [...]
[...] nie licząc BCAA Do tego w dzień treningowy 3 razy BCAA ( rano, prze i po treningu ) UWAGI: Widze że powinienem zwiększyć ilość tłuszczy, wydaje mi się że powinienem to zrobić w drugim posiłku czyli II Śniadaniu, tylko pytanie o co ? Nie wiem czy wartość wyjściowa węgli nie będzie za mała, to jednak jest 3g na kilogram mojej masy ciała. W V [...]
[...] Ponadto generalnie uwarzam że prawo jest dla ludzi , a nie ludzie dla prawa. Dlatego odstrzał ludzi uwarzam za dopuszczalny tylko w pewnych przypadkach. Myśle że każdy może zrobić ze swoim życiem co chce. Dlatego zabranianie komuś utopienia siebie , czy skoku w przepaść to dla mnie absurd. Co innego jeśli chodzi o zabranianie topienia kogoś , [...]
[...] Znowu będzie tylko opisówka, bo trening był tak ch.jowy, że się nie nadaje do statystyki. Pochwalę się jedynie, jaki regres w stosunku do zeszłego tygodnia udało mi się zrobić... Zacznę od tego, że planowo miałem robić klatę, ale naszła mnie dziś ogromna ochota na nogi. Wyruszam więc na siłkę, nie powiem, potężnie zmotywowanym będąc, [...]
[...] Za każdym razem, zanim przejdę przez drzwi Oktagonu, modlę się nie o to, żebym wygrał. Modlę się, żebyśmy obaj wyszli stamtąd cali i zdrowi. Wiem, co będę próbował mu zrobić i wiem, co on będzie próbował zrobić ze mną." Ze względu na przesadny trash talk i sposób w jaki zakończyła się walka, Poirier uważa, że ma niedokończony interes z [...]
[...] Interwały Siłownia Interwały Siłownia Interwały Siłownia Regeneracja Tak ma wyglądać jeden tydzień (ustaw sobie regeneracje jak Tobie wygodniej, najlepiej chyba sobotę zrobić. Ewentualnie jakiś dzień, gdzie nie masz czasu ćwiczyć. Co do planu na siłowni to zerknij do działu z treningiem dla początkujących i zwróć uwagę na FBW. Masz dostęp [...]
[...] pytanie czy to dobrze czy źle. No i trening HST na low carbie zagwarantowałby wypalanie fatu? Sam HST w założeniu jest masowy, dokładając nieco tłuszczy nawet mógłbym zrobić małą ilość czystego mięcha przy jednoczesnym spadku fatu(wypalając po prostu odpowiednią ilość kalorii z powodu codziennych treningów). Plan byłby dosyć ryzykowny ale [...]
Pojechałem później po niego z ojcem, całe przednie koło jest wygiętę i rama nad tym kołem też, zobaczę później czy da się jeszcze coś z tym zrobić. Póki co muszę załatwić z ubezpieczenia siano dla właścicielki samochodu, bo wyszło na to, że moja wina, choć dość kontrowersyjna. Jechałem drogą rowerową i chciałem przejechać dalej prosto przez pasy [...]
Mam zrobić 1 serię 7 powtórzeń nachwytem, potem 3x 10 młotków, czy np. przed każdą serią młotków siódemkę nachwytem? Siódemki + młotki (superseria) i tak x3 Zdjęcie się nie wczytuje, nie wiem do końca o co chodzi.. http://www.youtube.com/watch?v=r1HaeNN4Fv4 Wyprosty w tył w opadzie? I tak samo jak z siódemkami uginania, zrobić 1 serię wyprostów [...]
[...] mi pomógł z***iscie bo w zeszłym roku całe wakacje jeździłem na rowerze po 30 km! i schudłem jakies 3 kilo ale w 3 miesiące a diete miałem! całkiem dobrą redukcje można też zrobić bez spalaczy ... a na pewno bez mocnych spalaczy co do KA, z opinni wynika że nie podchodzi się tak mocno woda jak mono , a po redukcji ten efekt ma BARDZO SILNY [...]
[...] że tylko na początku się do tego przykładałam. 3. W kwestii rozciągania, to skoczę na jakiś pilates czy coś, bo dupkę chowam w przysiadach. I chciałam callanetisc zrobić, ale ciągle czasu nie ma :( Nagram filmik z przysiadem do oceny jak wznowię treningi. 4. Rozkład i kcal chyba zostawiam na tym poziomie co jest, chociaż zastanawiam [...]
[...] jeszcze po treningu który był ciężki wcześniej teraz spokojnie robię dość intensywne cardio. Sumując pompa JEST, wytrzymałość JEST, lepsza koncentracja JEST, większa siła NIE MA. TEST: http://www.youtube.com/watch?v=Je6ZiP0KtO4 POSIŁEK III (wiedząc że trening przesunięty postanowiłem coś zrobić innego) http://www.youtube.com/watch?v=-r4RRT38AEw
[...] trening z piłką by You, ale chwilowo jestem uziemiona z powodu skręconej kostki i zaczęłam zastanawiać się nad zakupem gum, bo wydaje mnie się, że z nimi w "tym stanie" ogarnę jakis trening, bo z hantlami np. przysiadu nie dam rady zrobić, a braki treningów mi doskwierają strasznie }:-(( Nie chcę stać w miejscu, tym bardziej, że progres był.
[...] skoro 2 tygodnie bez tre,w poniedziałek ściągam opaskę z giry, ale nadal naparza... Biednemu to zawsze wiatr w oczy :( Bez żelastwa rozumiem nic sensownego nie da rady zrobić, trening z gumami nie zastąpi siłowego? na chwilę obecną, nawet na rowerku nie dam rady jeździć, chyba, że jedną nogą, tak jak i na skakance %-) Zmieniony przez - [...]
[...] obronnym wyparły to ze swej "mięśniowej świadomości" . miska nieogarnięta i tak będzie do świąt, oczywiście myślę (mało intensywnie) nad rozkładem z założeń, niemniej w pierwszej kolejności myślę właśnie o napełnionym żołądku, a dopiero potem próbuję zrobić jakieś sensowne BTW. Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-04-18 07:48:18
Dobrze by było gdyby coś chłopaki grali a nie wciąż tylko remisowali
